论文查重是指通过专业的查重软件检测论文中是否存在抄袭现象。首先，选择一款权威的查重软件，如Turnitin、iThenticate等。其次，上传待检测的论文，软件会自动比对文本与互联网及数据库中的内容。最后，查看查重报告，了解重复率和具体重复部分，进行修改和提升论文质量。

除了使用查重软件，还可以通过调整论文结构、增加引用、改变表述方式等方法提升论文质量。此外，避免直接复制粘贴他人观点，保持原创性和学术诚信也是提升论文质量的关键。定期进行查重可以及时发现问题，不断完善论文，提高学术水平。